Những thức ăn cần tránh khi mang thai – Muốn tốt cho con mẹ nên lưu ý

mang thai nên kiêng gì

 

Việc ăn uống đúng cách trong giai đoạn mang thai được rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Dưới đây là những thức ăn cần tránh khi mang thai để bảo vệ cho thai nhi và tránh những tình huống xấu có thể xảy ra:

Những thức ăn cần tránh khi mang thai


1. Thực phẩm tái sống, chưa tiệt trùng


Những loại thực phẩm tái sống, chưa tiệt trùng là nơi chứa rất nhiều loại vi khuẩn gây hại cho mẹ bầu, chứa các loại vi khuẩn như listeria, ecoli gây nguy hiểm, nếu như bị nặng có thể bị sảy thai và ảnh hưởng tới thai nhi.


2. Các loài cá chứa nhiều thủy ngân


Những loại cá lớn ngoài biển thường sẽ bị nhiễm thủy ngân vì vậy mẹ bầu nên tránh ăn các loại cá nhiễm thủy ngân như: cá thu, cá mập, cá kiếm… ăn nhiều cá nhiễm thủy ngân có thể gây hại đến não thai nhi.


3. Thức ăn nhiều dầu mỡ, đường béo


Ăn nhiều thức ăn chứa nhiều dầu mỡ khiến mẹ bầu dễ bị tăng cân quá nhanh, béo phì trong thai kỳ gây ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra mẹ bầu cũng nên tránh ăn đồ ngọt quá nhiều.


4. Thực phẩm ăn nhanh, đóng hộp


Các loại thực phẩm đóng hộp thường chứa rất nhiều chất độc hại như: chất phụ gia, chất bảo quản, chất béo bão hòa, siro công nghiệp… Do đó bà bầu nên tránh ăn những thực phẩm này.


5. Các chất kích thích


Nên tránh sử dụng các loại thức uống chứa chất kích thích như: rượu, bia, khói thuốc… đó là nguyên nhân chính gây nên dị tật thai nhi và bệnh tim mạch ở thai nhi.


6. Thực phẩm làm tăng nguy cơ sảy thai


Đu đủ xanh, rau răm, nhãn, ba ba, dứa, rau sam, táo mèo… là những thực phẩm gây ra sự co bóp mạnh ở tử cung dẫn đến nguy cơ sảy thai rất cao.

2
Leave a Reply

avatar
2 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
0 Comment authors
Recent comment authors
  Subscribe  
newest oldest most voted
Notify of
trackback

[…] Xem thêm: Những thức ăn cần tránh khi mang thai – Muốn tốt cho con mẹ nên lưu ý […]

trackback

[…]                    Những thức ăn cần tránh khi mang thai – Muốn tốt cho con mẹ nên lưu ý […]